Prof. Dr. Thomas Wessinghage – Lebenselixier Bewegung

Prof. Dr. Thomas Wessinghage stellt sein neues Buch „Lebenselixier Bewegung“ vor. Der renommierte Mediziner, Präventionsexperte und ehemalige Weltklasse-Läufer spricht über zentrale Erkenntnisse aus dem Leistungssport und der Gesundheitsprävention.

Thomas Wessinghage zählt zu den bekanntesten deutschen Mittel- und Langstreckenläufern. Seine sportlichen Erfolge sind legendär: 22 deutsche Meistertitel, Europameister über 5.000 m (1982) und der knapp 45 Jahre gültige deutsche Rekord über 1.500 m (3:31,58 min, 1980), der erst Anfang Juni 2025 geknackt wurde.

Doch Thomas Wessinghages Leistung beschränkt sich nicht auf den Sport. Parallel zur aktiven Laufbahn studierte er Medizin und machte sich später als Reha-Spezialist und Präventionsmediziner einen Namen. Heute ist er Prorektor der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie gefragter Experte zu Themen wie Bewegung, Gesundheit und Lebensqualität.

In seinem neuen Buch verbindet er Biografisches – von den ersten Laufschuhen bis zu Olympischen Spielen – mit gesundheitsmedizinischen Empfehlungen und entwickelt dabei eine sehr persönliche und fundierte Haltung zur Frage, wie wir unseren Körper gesund und leistungsfähig erhalten – über viele Jahre.

Der Autor

Prof. Dr. Thomas Wessinghage (geb. 1952) ist einer der erfolgreichsten deutschen Leichtathleten und eine etablierte Stimme in der Gesundheitsbildung. Er gewann als Mittel- und Langstreckenläufer 22 Deutsche Meistertitel, wurde 1982 in Athen Europameister über 5.000 Meter und nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Nach seiner aktiven Karriere war er als Facharzt für Orthopädie, Physikalische u. Rehabilitative Medizin und Sportmedizin tätig, zuletzt als Ärztlicher Direktor und Chefarzt der Medical Park Kliniken im Tegernseer Tal. Heute ist er Prorektor der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG), zudem 1. Vorsitzender des Arbeitgeberverbands deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV).

Bewegung als Gesundheitsstrategie – auch im Alter

„Lebenselixier Bewegung“ ist mehr als ein Gesundheitsratgeber: Es ist ein persönlicher Appell für einen bewussten, aktiven Lebensstil. Denn Wessinghages Gesundheitswissen basiert auf einer seltenen Kombination aus Leistungssport, medizinischer Praxis, Prävention und lebenslanger Erfahrung. Und seine Botschaft lautet:

» Wir haben einen Körper fürs Leben geschenkt bekommen, der meistens perfekt funktioniert. Es ist nicht schwer, ihn gesund zu erhalten, doch es ist eine Nebenwirkung der Zivilisation, dass wir es verlernen. «

Im Buch beleuchtet er die evolutionären Grundlagen von Bewegung, kritisiert die Folgen unserer modernen, bewegungsarmen Lebensweise und zeigt, wie Struktur, Motivation und regelmäßige körperliche Aktivität unsere physische und psychische Gesundheit ganzheitlich stärken können. Seine persönliche Haltung dabei:

» Ein Tag mit Training war ein guter Tag – und das ist bis heute so geblieben. Mit dieser Struktur fühlte und fühle ich mich wohl, und ich glaube, dass wir Menschen Struktur brauchen, um in Form zu bleiben, sowohl körperlich als auch seelisch – in der Form des Lebens sozusagen. «

Ein Buch für alle, die in Bewegung bleiben wollen

Gerade mit Blick auf die zunehmend alternde Gesellschaft positioniert sich Wessinghage mit seiner präventivmedizinischen Perspektive deutlich. Bewegung ist für ihn der Schlüssel, um bis ins hohe Alter ganzheitlich leistungsfähig zu bleiben:

» Im Idealfall können wir die Leistungsfähigkeit, die wir mit fünfzig oder sechzig Jahren haben, noch viele Jahre lang konservieren. Aber das geschieht nicht ohne unser Zutun. Letztlich geht es darum, eine stabile Situation für den Körper, für die Seele, für den Geist zu kreieren. «

„Lebenselixier Bewegung“ richtet sich deshalb nicht nur an sportlich Aktive, sondern an alle, die ihre Gesundheit bewusst gestalten möchten – mit fundiertem Wissen und praktischen Impulsen, aber ohne Dogmatismus.

Ob beruflich gestresst, im Ruhestand oder auf der Suche nach einem gesünderen Alltag: Dieses Buch inspiriert, motiviert und gibt konkrete Hinweise zur Umsetzung. Dabei schöpft es aus den reichen Erfahrungen eines Mannes, der als Athlet und Arzt zugleich denkt – und handelt.

Eine Veranstaltung im Rahmen von erLESEN! Literaturtage im Saarland